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[健康饮食] 粗粮饮食保健康

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发表于 2013-4-19 13:33:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
【多吃红薯五大理由】
1.和血补中,营养丰富;
2.宽肠通气,促进排便;
3.益气生津,增强免疫;
4.含抗癌物质,能防癌抗癌;
5.抵抗衰老,防止动脉硬化。
红薯含有大量黏蛋白,使人体免疫力增强;
还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。
又因红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。
红薯是我喜欢的,就是吃了它以后,它的灵魂有点点臭臭。。。
Ps:屁屁是食物的灵魂。。。。

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发表于 2013-4-20 13:39:03 | 显示全部楼层
多吃粗粮,消化能力应该也有促进
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